为进一步增强学生心理调节能力，以更加积极阳光的心态面对学习生活，我院心苑心理协会于12月6日下午在行政楼610会议室开展心理工作技能培训会议。本次活动邀请了学院谷·语心理育人工作室主持人谷爱玲副教授进行分享，学院心理健康教育指导老师黄植萍和全体心理委员参会。

过去一年，专任教师谷爱玲副教授将其习得的心理学知识技能融入平时课堂教学当中，同时也协同辅导员不定期为高关怀学生作心理辅导，及时解决学生的成长困惑。本次分享会上，谷老师通过展示自身引入心理学在生活中的应用进程与效果，深入探讨了情绪的认识与管控方法。她结合心理疗愈真实案例，强调情绪出现的机制与应对策略。在情绪管理的具体技巧上，谷老师提出了提升自觉力、运用力和摆脱力的重要性，并介绍了处理负面情绪的“八段锦”方法以及生理平衡法。此外，她还带领大家进行了一场别开生面的生涯拍卖会。每位参与者拥有的筹码，代表他们从现在开始到生命结束的所有时间、精力和生命。拍卖过程中，大家积极参与，竞相出价，争夺自己认为最重要的生涯价值。拍卖结束后，谷老师引导大家进行了深入的讨论，分享各自竞拍的动机、心情以及对人生选择的影响，借以启发学生学会珍惜当下，管控情绪，阳光生活。

此次心理工作技能培训会议进一步推动了学院心理健康教育工作的发展，激发学生学好情绪管理和把握心理健康之要义。未来，学院将继续加强心理健康教育工作，为学生的健康成长保驾护航。